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通過雙腿變化能自測健康狀態?在家就能做!

發布時間:2019-09-05 15:47:12 浏覽:123 來源:互聯網
  通過雙腿變化能夠診斷出疾病,雙腿對于我們來說是至關重要的。當身體出現虛症時雙腿會有明顯的改變,通過雙腿的感覺、形狀來辨別。

  如何從雙腿來判斷身體是否健康?

  1、雙腿冒涼氣

  雙腿浮腫,不停的冒涼氣,四肢發冷尿液減少,月經總是推遲而且量少、月經血塊多,而且呈現灰暗色,需要警惕腎陽虛,這類人群要及時改變不良的生活習慣,避免吃生冷辛辣刺激性的食物,注意腿部的保暖,盡量不要熬夜,找到腎俞穴進行按摩,每天晚上睡覺前使用熱水來泡腳,並且對腳心進行按摩,每次按摩10分鍾能達到益精補腎的功效。

  2、左腿疼痛

  左腿疼痛需要警惕肝虛,因爲長時間沒有得到調理再加上體質虛弱,會讓人們突然的發病,從髋部部位一直延伸到腳踝部位都會有疼痛感而且膝蓋有酸澀感。此類人群可以把30克山臾肉,9克當歸丹參乳香,18克知母一起放在水裏面煎服,能輔助治療肝虛引起的腿疼。

  3、雙腿水腫

  當出現腎虛肺虛及脾虛時都會引起防水水腫,用手按下去的時候凹陷不容易恢複,臉色灰暗而且沒有食欲。這類人群應該選擇具有健脾利濕功效的食物,比如山藥芡實或者薏米等,避免吃芹菜香蕉以及苦瓜等容易傷脾氣的食物,不然會阻礙脾氣運化。

  4、膝蓋涼

  總是感覺到手腳發涼、膝蓋涼,提示著冷寒症,中醫認爲這是氣虛以及陽氣不足所導致的,尤其是到了懷孕期間月經期以及産褥期容易出現此問題。此類人群應該經常使用熱水泡泡腳,不僅能暖身,同時也緩解疲勞感。平時對湧泉穴按摩,每次按摩100下。找到腎俞穴用力的拍打100下,這樣能夠刺激血液循環,從而達到了溫暖膝蓋的功效。另外也可以把適量的桂圓肉花椒和艾絨全部打碎放在肚臍附近。選擇正規的中醫館對相關的穴位進行艾灸,能夠輔助治療腸胃疾病,同時提升身體陽氣。

  溫馨提示

  在夏季要做好保暖工作,不能長時間待在空調房裏,晚上睡覺時要做好腿部的保暖。運動完成之後,應該做腿部拉伸運動來促進局部血液循環,不能立馬沖涼,這樣會讓腿部血管突然收縮,從而加劇了其疼痛感。
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