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夏季高溫容易中暑 對這幾個穴位按摩可急救!

發布時間:2019-07-17 15:03:02 浏覽:591 來源:互聯網
  長時間在高溫的環境下工作,容易誘發中暑,中暑是因爲中暑性體溫調節功能出現障礙所引起的一種疾病,患者會出現頭痛頭暈,不停的出汗,四肢發軟以及注意力不集中,嚴重的患者體溫會高達40℃以上,甚至讓五髒六腑出現衰竭,從而危及到生命。

  夏季中暑時如何按摩?

  1、對大椎穴、風池穴按摩

  大椎穴在第7頸椎棘突下凹陷的地方,把右手中指指腹放在此穴位上,無名指,食指和小指放在附近的小穴位上,使用中指用力的按摩1分鍾左右。風池穴在頸項後枕骨下,大筋外側凹陷的地方,把雙手的大拇指直接放在同側的風池穴上,其他的4個食指放在頭部兩側,用力的按摩一分鍾左右。

  2、按摩百會穴、太陽穴

  百會穴在頭頂中線和兩耳尖連線的交彙地方。把右手呈現半握拳狀態,大拇指伸直把直接放在百會穴上,用力的掐一分鍾左右。太陽穴在兩邊毛和外眼角之間向後大約橫直一寸凹陷的地方,使用雙手的大拇指指腹放在同側的太陽穴上,其他的4個手指頭要放在頭部用力的按摩一分鍾。

  3、曲池穴、合谷穴

  彎起手肘和地面呈現垂直狀態,肘窩處就是曲池穴,把一個手的拇指指腹放在對側的此穴位上,從輕到重慢慢的按摩一分鍾,兩個手要交替著進行。合谷穴在手虎口的地方,把一個手的拇指指間關節橫紋正對另一手食指和拇指之間的邊緣部位就是合谷穴。要把一個手的大拇指指尖放在另一個手的合谷穴上,其他的試紙放在手掌心,用力的掐一分鍾,一直讓局部出現酸脹感爲止,兩個手要交替著進行。

  夏季如何預防中暑?

  每天至少要保證有2500毫升的水量,當身體缺水時會導致血液和電解質的流失。對于經常戶外活動的人群來說應該堅持喝淡鹽水,采取少量多次的原則。戶外工作的人群要做好防曬工作,盡量是穿上防曬衣,帶上遮陽帽等,選擇淺色寬松以及輕薄的防曬衣。在夏季不能經常緊閉門窗,在白天每三個小時開窗通風一次,不能長時間待在空調房裏,室內外的溫差不能超過7℃。

  溫馨提示

  對于身體虛弱的人群來說,高溫天氣外出的時候應該隨身攜帶風油精等藥物,這樣能夠緩解中暑問題,如果病情非常嚴重的話應該及時去醫院做相應的治療。
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