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苦瓜不僅去熱消暑!曬幹後還有這5大功效

發布時間:2019-09-02 14:33:05 浏覽:86 來源:互聯網
  很多人在飲食上有存在挑食的壞習慣,不喜歡吃青菜,或者不喜歡吃某樣青菜。像青椒、胡蘿蔔、苦瓜這類蔬菜都是挑食榜上有名的。其中苦瓜比其它兩者更加“招人嫌棄”。苦這種味道並不是所有人都會喜歡的。不過苦瓜雖苦,但是大人們每次都會讓小孩子多少吃一點。這跟苦瓜的作用有很大的關系,尤其在夏天,苦瓜屬于寒涼的食材,有助于去熱消暑,其富含維C,有助于防治壞血病及動脈粥樣硬化、利于細胞膜、對心髒有利。

  其實苦瓜除了日常的烹煮之外,還可以晾曬成苦瓜片用來泡水,而且曬幹的苦瓜片,在其營養價值對人體也是很有益處。

  那麽,曬幹的苦瓜片泡水有什麽效果呢?

  1、清熱解暑:苦瓜屬于寒涼的食材,在炎熱的夏天適當的吃苦瓜有助于去火氣,解暑清熱。此外,因爲苦瓜片中富含維生素C,進入人體後對于去煩以及消除疲憊會起到很好的效果,同時清熱解毒的效果也很不錯。

  2、促進食欲,減肥:苦瓜含有苦味素跟苦瓜甙,有促進是食欲,還幫助消化、健脾開胃的作用。與此同時,還能有助于消化,也有一定的減肥效果。減少宿便在體內的殘留,清理腸道,有益于健康。

  3、益肝利尿:苦瓜曬幹成片後,可以有效的保護我們的肝髒跟脾胃,對于常說的三脂的降低,也就是高血壓、高血脂、高血糖都有一定的作用。此外,益腎利尿的效果也是非常不錯的。

  4、美容養顔:可能有些人會自己用苦瓜來制造面膜,達到養顔的效果,不過要注意衛生標准。而常喝苦瓜片泡水,有助于傷口的愈合跟肌膚新生,還能增加皮膚層方面的活力,像一些女性臉上長斑或者青春痘都可以嘗試改善。經常喝苦瓜片泡水,相對來說,皮膚會跟細膩一些,美容效果也不錯。

  5、降血糖:對于高血糖的人來說,降血糖當然不能只依靠苦瓜片泡水,只是有利于幫助降血糖,這是因爲苦瓜中含有的一些物質,進入人體後能夠幫助降低血糖含量。

  值得注意的是:平時食用苦瓜不能過量,脾胃虛寒、孕婦還有低血壓低血糖的人是不太適合食用苦瓜的,因爲苦瓜寒涼雖然有用,但是部分人群因爲身體的情況不太適合進食寒涼的飲食。
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