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鮮爲人知 常吃芒果的五大好處

發布時間:2019-08-31 09:43:38 浏覽:144 來源:互聯網
  芒果是人們生活中經常會吃到的水果,這種水果深受廣大百姓的喜愛,特別是女性朋友。芒果之所以受到大家的喜愛,是因爲芒果的營養豐富,香甜可口,那麽你們知道常吃芒果有哪些好處嗎?下面小編爲大家介紹常吃芒果的五大神奇好處。

  有助預防癌症由于天然抗氧化物和維生素含量高,芒果可以降低人們患癌症的風險。研究表明:芒果中的黃芪、槲皮素、鞣酸等化合物能幫助身體對抗乳腺癌、結腸癌和前列腺癌。

  改善大腦功能。芒果富含維生素B6,它對神經系統和大腦的正常運作十分重要。芒果還含有谷氨酰胺,有助于提高人的專注度,並改善記憶。

  保護肝髒。芒果含有大量強效抗氧化劑,有助清潔肝髒中的毒素。

  降低膽固醇。芒果中的膳食纖維和果膠含量高,它們有助于降低血清中的膽固醇水平。

  改善消化系統。芒果中含有的膳食纖維有助清除消化道內的廢物和毒物,從而有益腸道內有益菌的生長,保護消化系統。此外,芒果中還富含鉀,缺鉀會引起體液失衡,並且導致便秘。
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