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秋天一個橘子相當于5味藥,渾身都是寶!

發布時間:2019-08-29 14:33:07 浏覽:176 來源:互聯網
  橘子渾身都是寶,橘皮、橘絡、橘核、橘肉均是“天然藥物”,一個橘子相當于5味藥。每天吃1桔子可以使人們避免口腔疾病的侵襲。

  1、橘皮清新口氣

  新鮮的橘皮中含有大量的維生素C和香精油,具有理氣化痰、健脾和胃等功能。將其咀嚼後吐掉殘渣,重複數次,對去除口腔異味比較有效。橘皮泡茶,味道清香,還能通氣提神。

  2、陳皮有助消化

  陳皮是曬幹的橘子皮,而且越陳越好。陳皮味辛、苦,性溫,歸脾、胃,功效健脾開胃,主治消化不良。陳皮可以和大米一起熬粥,或者用來炖湯。

  3、橘絡保護血管

  橘子裏白色網狀的絲絡,叫“橘絡”,因爲其中含有一種名爲“蘆丁”的營養素,所以有苦味。

  但這種物質能使人的血管保持正常的彈性和密度,減少血管壁的脆性和滲透性,橘絡可以直接吃,也可用來泡水喝。

  4、橘核緩解痛經

  橘核有理氣、溫胃、止痛的作用,既能驅寒,又能止痛,因此有助女性緩解痛經。建議用橘核沏茶,一般用3~5克;如果疼得厲害,可以用到10克。

  5、橘肉生津止渴

  橘肉含水量高,能生津止渴。現代研究證明,橘子富含維生素C、胡蘿蔔素、葉酸等營養成分,並且還含有抗氧化、抗過敏成分。

  吃橘子5大好處

  促進通便

  橘子的膳食纖維的含量相當高,多吃可促進排便。

  利于腸道

  豐富的膳食纖維有利于腸胃的蠕動。

  美容

  橘子具有美容的作用,因爲橘子的維生素C含量是最高的,多吃不僅可保持皮膚的水嫩,同時還有助于抑制黑色素的形成。

  消除疲勞

  橘子中的檸檬酸的含量非常之高,而檸檬酸不僅具有開胃之功效,同時還有消除疲勞的作用。

  保護血管

  健康橘皮苷可以加強毛細血管的韌性

  橘子不能一次吃太多

  據研究,每天吃3個桔子,就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多,過量攝入維生素C時,體內代謝的草酸會增多,易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。

  橘子雖好,但是不要貪多哦~
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