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促進孩子長高的4款藥膳 幫孩子收藏起來!

發布時間:2019-07-13 10:55:02 浏覽:422 來源:互聯網
  人們的身高主要由長骨發育所決定,尤其是小腿的胫骨和大腿的股骨,長骨的過程中必須有骨鹽的沉澱以及有機物質的生成,飲食方面要全面攝入蛋白質以及鈣磷等,小編爲大家推薦幾款藥膳方法來促進寶寶生長。

  哪些藥膳方法能夠促進孩子長高?

  1、黃芪豬肝湯

  需要60克新鮮的豬肝,600克新鮮的豬腿骨,30克黃芪和4克五味子,先是用清水把豬肝徹底的清洗幹淨切成片,豬腿骨放在水裏面打碎,和以上兩種中藥放在鍋裏面加入適量水,大火煮開之後再用小火煎煮一個小時,過濾渣取汁然後再和豬肝煮熟,放入調料味即可。豬肝裏面含有大量的鈣、磷、維生素以及蛋白質,豬腿骨裏面含有豐富的礦物質,配合五味子和黃芪能夠幫助身體吸收鈣磷及蛋白質,促進了骨頭的發育。

  2、牡蛎肉湯

  需要3片生姜和150克新鮮的牡蛎肉,先把牡蛎肉清洗幹淨放在鍋裏面,把生姜切成絲放進去加入適量水,用中火熬成濃湯,最後加入調料味即可,牡蛎肉裏面含有大量的鈣磷、蛋白質、糖類以及脂質等,具有促進長高的功效。

  3、豬骨菠菜湯

  需要150克菠菜和500克新鮮的豬脊骨,先把豬脊骨洗幹淨切碎放在鍋裏面加入適量的水,大火煮開之後再用小火煮兩個小時,然後再把洗幹淨的菠菜直接放在湯裏面煮10分鍾,最後加入調料味即可,在豬腿骨裏面含有大量的礦物質比如鈣鎂鐵等,菠菜裏面含有的酶能夠促進胃液以及胰腺液的分泌。

  4、雞肝雞蛋粥

  需要一個雞蛋150克大米,60克新鮮的雞肝,先把大米淘洗幹淨放在鍋裏面煮成粥,把雞肝洗幹淨剁成泥,在鍋裏面加入少量的香油炒熱,雞蛋去殼打勻放在鍋裏面制作成蛋皮切碎,然後一起放在粥裏面就可以了,雞肝裏面含有大量的維生素a、蛋白質以及鈣,雞蛋裏面含有大量的卵球蛋、卵球蛋白以及鈣磷,能夠促進寶寶的生長發育。

  溫馨提示

  以上4種藥膳方法就能夠促進寶寶長高,家長平時應該變著花樣給孩子准備零食,注意食物的多樣化,另外要配合足夠的睡眠,適當的進行運動,減輕其壓力,這樣才能夠促進骨骼的發育。
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