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喝茶注意這些壞習慣 不要越喝越傷身

發布時間:2019-08-05 14:49:50 浏覽:401 來源:互聯網
  喜歡喝茶的人很多,喜歡喝茶養生的人也很多,但是不會喝茶的人會變寶物爲廢物,反倒對身體不利,今天我就給大家講講如何巧妙的避免錯誤的飲茶方式。

  喝茶的好處

  1、提神醒腦

  茶葉中的咖啡堿能增強大腦皮層的興奮過程,使人精神振奮,增強思維和記憶能力,所以建議大家在白天疲勞的時候也可以喝綠茶提神。

  2、抗衰老

  飲茶有良好的減肥和美容效果。愛美的女性都知道,在人體新陳代謝的過程中,如果過氧化就會産生大量自由基,容易老化,而飲用綠茶有助于抵抗老化,清除過剩的自由基,並且綠茶所含有的茶多酚,能夠起到清除面部多余的油脂,收斂毛孔的作用。

  3、防輻射

  現在社會離不開各種各樣的電子産品,免不了會受到輻射的侵害。而茶多酚及其氧化産物可以吸收這些有害物質。

  4、塑身減脂

  多喝綠茶可以減少脂肪細胞的堆積,從而達到減肥功效。這是因爲茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量,可以幫助消化,增強分解脂肪的能力。

  5、有效抗癌

  茶葉有抑制惡性腫瘤的作用,飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。茶多酚可能阻斷多種致癌物質在體內合成,可以直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力。對腸癌,胃癌等多種癌症有輔助與治療的作用。

  喝茶傷身的習慣有哪些

  1、空腹喝茶

  沒有進食,腹中無物的時候,如果這個時候喝茶會增加腸胃對茶葉中的咖啡堿的吸收量,咖啡堿會刺激腸胃,激發亢奮,引起不適,因此常有人晨起飲茶後出現“茶醉”的狀態。茶葉中含有的鞣酸有收斂作用,空腹喝容易便秘。

  2、飯後喝茶

  茶中有種物質叫鞣酸,它能與食物中的鐵元素發生反應形成一種新物質。如果飯後經常馬上喝茶會引起人體缺鐵,甚至誘發貧血症。正確的方法是:餐後一小時再喝茶。

  3、多次沖泡的茶

  頭開茶湯可含水浸出物總量的50%,二開茶湯含水浸出物總量的30%,三開茶湯則爲10%,四開茶湯卻只有1-3%,再多次沖泡就會使茶葉中的某些有害成分也被浸出,因爲茶中的微量有害元素往往是在最後泡出。

  4、喝太燙的茶

  我們知道不能吃太燙的食物,太高的溫度會對人的咽喉、食道和胃造成強烈的刺激。而長期喝太燙的茶,也可能引起這些器官的病變。據研究顯示,經常喝溫度超過62度茶的人,胃壁較容易受損,易出現胃病的病症。

  5、服藥期喝茶

  許多人喜歡用茶水送藥,其實茶葉中的鞣酸能和許多藥物産生化學反應,會使藥效大大降低或完全失效。有些慢性病需要長期服藥,比如鎮靜助眠藥物、抗心律失常藥物等,茶堿可降低一些藥物的鎮痛作用,因此服藥期間不宜喝茶。
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