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白露後重點防流感

發布時間:2018-09-13 16:30:21 浏覽:1516 來源:生活與健康報
  俗話說,白露秋風夜,一夜涼一夜。白露被認爲是仲秋時節的開始,自此以後天氣逐漸轉涼,早晚溫差大,很多抵抗力低的人易在此時節患上多種疾病,其中最常見的就是流感和普通感冒。
  不過,很多人不會區分這兩種疾病,對待疾病的方法不正確,從而導致過度治療或者疾病加重。那麽,我們要怎麽區分這兩種疾病呢?
  普通感冒發病時比較突然的,一般由著涼、淋雨、過度疲勞等導致抵抗力下降後出現。多是先由鼻子和咽喉出現灼痛感,隨後出現鼻塞流鼻涕,全身不舒服等症狀,有時還會出現全身酸痛、乏力、沒有食欲,部分患者伴有體溫升高。通常一周左右可自愈,無特效藥,傳染性弱。
  流感由流感病毒引起,傳染性強。患者一旦患上流感基本上都會高燒,(39℃~40℃),且高燒持續時間較長(3~5天),經常感到頭痛、胸口不適、鼻塞、咽喉腫痛,並發症也較普通感冒嚴重,容易引起暴發性流行,必須結合對應的抗病毒藥物治療。
  一般單純性流感沒有嚴重並發症狀可先進行居家護理:
  最好將患者安置在單人房間,以防止飛沫傳播;
  房間通風應良好,並定時用食醋熏蒸消毒空氣,照料患者時應戴口罩,對患者呼吸道分泌物、汙物(如咳出的痰等)應進行消毒;
  對有高熱者應運用物理降溫的方法,正確使用退熱及清熱解毒藥物;
  給予患者富有營養、易消化的清淡飲食,多飲水;
  如出現高熱不退、咳嗽、膿痰、呼吸困難等症狀時應及時送醫。
  了解了這麽多關于流感的知識,我只想說流感不可怕,預防是關鍵,正確的做法是:
  1減少到人群密集的公共場所,對于已表現出身體不適、發燒和咳嗽症狀的人,要避免與其密切接觸。
  2養成良好的個人衛生習慣,包括睡眠充足、吃有營養的食物、多鍛煉身體、勤洗手(使用香皂徹底洗淨雙手)。
  3在烹饪時特別是洗滌生肉、家禽(特別是水禽)時應特別注意。如有皮膚破損,建議盡量減少接觸。
  4.可以考慮戴口罩,降低風媒傳播的可能性。
  5.可將大青葉、薄荷葉、金銀花等作茶飲。
  6.特別注意類似臨床表現,引起重視。尤其是突發高熱、結膜潮紅、咳嗽、流膿涕等症狀。
  最後,推薦幾個實用的預防流感的小藥膳。
  二白湯:蔥白15g,白蘿蔔30g,香菜3g。加水適量,煮沸熱飲。
  姜棗薄荷飲:薄荷3g、生姜3g、大棗3個。生姜切絲,大棗切開去核,與薄荷共裝入茶杯內,沖入沸水200~300ml,加蓋浸泡5~10分鍾趁熱飲用。
  桑葉菊花水:桑葉3g、菊花3g、蘆根10g。沸水浸泡代茶飲服。
  薄荷梨粥:薄荷3g、帶皮鴨梨1個(削皮)、大棗6枚(切開去核),加水適量,煎湯過濾。用小米或大米50g煮粥,粥熟後加入薄荷梨湯,再煮沸即可食用,平時容易“上火”的人可吃。
  鮮魚腥草30~60g,蒜汁加醋涼拌。
  鮮敗醬草30~60g,開水焯後,蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃。
  鮮馬齒苋30~60g,開水焯後,蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃。
  赤小豆、綠豆適量熬湯服用。
  綠豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬湯後去甘草包,服用。
(浙江醫院 田幸)
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