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今兒“咬秋”當心腸胃 老人孩子不宜貼秋膘

發布時間:2014-08-07 16:44:34 浏覽:6702 來源:

老中醫養生道

    今兒“咬秋”當心腸胃 老人孩子不宜貼秋膘

    按照民間習俗,立秋當天不但要“咬秋”,還要“貼秋膘”。

    醫生介紹,無論是“咬秋”還是“貼秋膘”都要適度,注意葷素搭配別過“量”。

    幾類人別急著“貼秋膘”

    經過長時間酷暑的煎熬,人體內的蛋白質、微量元素及脂肪等營養耗損不少,適當“貼秋膘”有益于恢複體力。但“貼秋膘”不僅是多吃些肉類食品,應該是葷素搭配。

    如果時常出現食少腹脹、食欲不振的人,“貼秋膘”前不妨將山藥、小米煮成粥食用,可以促進脾胃功能的恢複。

    如果平常愛吃辛辣、油膩食物的人,“貼秋膘”時最好也吃些苦瓜、黃瓜、冬瓜、苦菜用來清清胃火。

    老年人及兒童由于消化能力較弱,更不能盲目“貼秋膘”,以防出現積食情況,可以吃些山楂、白蘿蔔等消食、健脾的食物。

    “咬秋”小心“凍壞”胃腸

    天津人有立秋當天吃西瓜的習慣,俗稱“咬秋”。但立秋過後,西瓜漸漸歸屬于反季節水果。

    此外,這兩天天津早晚氣溫涼爽,人體消化功能會有所下降,腸道抗病能力減弱,加之胃腸道對寒冷的刺激非常敏感,如貪吃涼西瓜可能引發胃腸道疾病或使原來的胃病加重。

    所以,晚上打算“咬秋”的人一定要注意,盡量少吃或不吃冰鎮西瓜。

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