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女人養生喝什麽湯 推薦四款滋陰養顔湯

發布時間:2019-09-07 15:03:45 浏覽:55 來源:互聯網
  天氣變化無常,他們這個時候天氣也是非常幹燥或者是寒冷的,也會讓自己的身體出現一些濕氣比較重,或者身體出現一些疾病的,那麽這個時候我們大家一定要學會做一些,養生湯,因爲這些東西也會保養著我們的身體健康的,這些養生湯也可以達到美容養顔的。

  女人養生湯有哪些

  一、銀耳雪梨紅棗蓮子湯

  材料:銀耳、蓮子、紅棗、雪梨各適量。

  做法:

  1、將銀耳用冷水泡發洗淨,去根撕小朵,將蓮子去芯洗淨,將大紅棗浸泡洗淨。

  2、再將雪梨用鹽水浸泡後,洗淨切小塊,去梨核。

  3、最後將所有食材放入鍋中,用大火煮滾後,再改小火煮20分鍾即可。

  功效:此湯能夠起到滋陰潤燥的作用,並且清肺潤心。

  二、南瓜蘑豆湯

  材料:牛肉、南瓜、香菇、豌豆、鹽、冰糖、蔥姜、澱粉、植物油、醬油各適量。

  做法:

  1、將牛肉洗幹淨後切成大小易入口的塊狀,以澱粉,醬油和少許冰糖腌漬半個小時左右。

  2、將南瓜清洗幹淨,削去外面的皮,切成塊放在碗裏備用。

  3、將香菇和豌豆加少許油,香菇對切成半或切成片備用。

  4、炒菜鍋加少許油,爆香蔥姜,將腌好的牛肉翻炒至半熟,加入適量的熱開水,放上南瓜塊,蓋上鍋蓋煮至開後,調小火繼續煮半個小時。

  5、待牛肉和南瓜煮軟後,加上豌豆,香菇和適量的鹽調味,再煮10分鍾就可以食用了。

  功效:此湯具有很好的清腸排毒和美容養顔的功效,牛肉含有豐富的蛋白質,最大的作用就是補氣血,利脾胃,可以增強體力防癌抗老,滋補內髒。

  三、墨魚炖烏雞

  材料:墨魚250克,甲魚1只,烏骨雞1只。

  做法:

  1、將墨魚去骨,甲魚去爪、內髒等,用開水燙後去黑衣,烏骨雞去毛、內髒後洗淨一起入鍋,加適量水。

  2、武火煮沸,改用文火炖1小時至爛熟,加食鹽調味。
  功效:滋陰養血,化瘀調經。

  四、枸杞菜豬肝湯

  材料:豬肝100克,枸杞菜300克,調料食鹽1小勺,姜5克,料酒5毫升,澱粉10克,白醋5毫升,水適量,植物油5毫升。

  做法

  1、豬肝切薄片,放入碗中用清水和白醋浸泡15分鍾,再用清水漂洗幹淨。

  2、將豬肝用料酒、澱粉和1/2小勺鹽抓拌均勻,姜去皮切絲。

  3、豬肝腌制片刻,枸杞菜洗淨將葉子摘下,梗不要。

  4、鍋中倒入適量清水,大火燒開後放入姜絲、淋入植物油、滑入豬肝煮熟。

  5、放入枸杞菜滾煮片刻加1/2小勺鹽調味即可。

  功效:女人滋陰養顔湯有哪些?這道湯別錯過,不但滋陰養顔,又補血。
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