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常喝3種茶可減肥 幫你去脂消膩瘦身

發布時間:2019-09-06 10:38:11 浏覽:85 來源:互聯網
  一提到減肥茶人們首先會想到荷葉茶,其實在生活中的一些自制茶也具有減肥的功效,不僅能夠幫助分解脂肪,同時也可以消除油膩,最終達到了減肥瘦身的效果,對于減肥的女性朋友來說可以嘗試一下。

  常喝3種茶可減肥,幫你去脂消膩瘦身!

  1、玫瑰蜜棗茶能夠養顔瘦身

  玫瑰能夠幫助燃燒脂肪,增強了身體排毒,具有滋陰補腎的效果。玫瑰和蜜棗搭配在一起簡直是絕配,在熬煮的過程中能夠吸收糖分,在蜜棗裏面含有的果膠及纖維質也容易被析出來,讓玫瑰花茶變得更加清香和甘甜,不僅能夠保腹同時也可以燃燒脂肪。把3克幹制的玫瑰花和2顆蜜棗一起放在鍋裏面加入500毫升的水,用大火熬煮三分鍾即可。使用此方法並不會導致維生素以及礦物質的流失,每天下午4:00喝一杯玫瑰蜜棗茶,堅持半個月左右就能夠擁有好氣色好身材。

  2、荷葉蜜棗茶能排毒瘦身

  幹制的荷葉能夠加快身體新陳代謝的速度,幫助排毒。其實荷葉對胃腸道帶來的刺激並不是很大,另外也能夠消除沉積在血液裏面的毒素。荷葉和蜜棗一起搭配的話,不僅能夠緩解荷葉帶來的苦味,同時讓茶水變得更加清甜,適合于脾胃虛寒的肥胖人群。需要准備3克幹荷葉撕成小塊,3顆蜜棗,一起放在鍋裏面加入600毫升的水熬煮,大火煮三分鍾左右即可關火。此方法能夠清除身體裏面的毒素,讓身體變得更加輕松,只要堅持喝10天就可以看到明顯的瘦身效果。

  3、普洱蜜棗茶能控熱瘦身

  普洱熟茶是被發酵過的,給人們一定的飽腹感,裏面含有豐富的微量元素、礦物質以及氨基酸。對于食欲旺盛的人群來說吃飯前可以喝一杯普洱熟茶來控制食欲。把普洱茶放在開水裏要清洗三次,然後和茶葉、3粒蜜棗一起放在開水裏面煮5分鍾,吃飯前30分鍾飲用可減輕對其他主食的攝入,堅持喝10天左右能看到腰腹部明顯的改變。

  溫馨提示

  以上三種茶類能達到減肥瘦身的功效,但是也不能僅僅靠減肥茶。要管住嘴巴,平時要選擇低熱量的食物。同時,每天要堅持進行有氧運動來幫助消耗脂肪,避免暴飲暴食,注意飲食上的清淡,吃飯時要細嚼慢咽,養成定時拉大便的好習慣。
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