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吃醋能減肥嗎?教你這6種吃醋方法輕松瘦身

發布時間:2019-08-05 13:47:38 浏覽:217 來源:互聯網
  醋是我們生活中常見的調料味,裏面含有大量的有機酸以及氨基酸能加快新陳代謝的速度,含有的枸橼酸能幫助燃燒體內多余的脂肪,不容易讓身體肥胖,不妨推薦6種醋方來輕松排脂肪。

  如何合理使用醋來瘦身?

  1、花生香醋

  把300克花生米清洗幹淨晾幹水分放在瓶子裏面,然後倒入500克的香醋並且密封好,浸泡10天左右就可以吃了。每天早晨空腹吃15粒,連服用三個月,此方法具有清血脂以及祛除脂肪的功效,同時也能夠減輕體重,適合于動脈硬化、肥胖症以及高脂血症的人群。

  2、洋蔥香醋

  把200克洋蔥清洗幹淨切成片和80克香醋攪拌均勻吃,每次吃60克,早晚各吃一次,此方法見效很快,但是期間要維持均衡的營養,長時間堅持下去能增強皮膚的彈性,達到了利尿排毒以及瘦身的功效。

  3、紅薯香醋

  把500克紅薯清洗幹淨切成塊狀放在鍋裏面加入適量水煮八成熟的時候再放入80克香醋,一直煮熟就可以吃了,每天吃一次。此方法具有利尿消腫及瘦身通便的功效,能夠保持動脈血管壁的彈性,防止脂肪在血管壁的沉積,降低患上動脈粥樣硬化的風險,同時也能夠減少皮下脂肪,特別適合于單純性的肥胖以及慢性腎炎所引起的身體水腫。

  4、雞蛋香醋液體

  把雞蛋清洗幹淨直接放在瓶子裏面,倒入500克香醋密封。大約需要浸泡35天,一直讓蛋殼完全消失爲止,然後使用幹淨的筷子弄破調拌均勻就可以喝了。每天取出10毫升和適量的溫開水調拌。此方法具有祛斑潤膚以及減肥瘦身的功效,適合于身體肥胖及臉上長黑斑的人群。

  5、冰糖醋

  把150克冰糖弄碎放在瓶子裏面倒入香醋,一直讓冰糖融化爲止就可以喝了,每天服用三次,每次飯後服用10毫升,能夠幫助消化食物,降低血壓,減肥以及瘦身,適合高血脂以及肥胖人群。

  6、黃豆醋

  把250克黃豆提前清洗幹淨,放在鍋裏面使用小火一直炒出香味爲止,冷卻之後放在瓶子裏面倒入500克香醋浸泡10天,每天堅持吃兩次,每天吃一小把,連服用三個月,就能夠達到減肥瘦身的功效。

  溫馨提示

  以上瘦身方法效果顯著,不妨嘗試一下,期間要多喝水,調整好飲食結構,避免吃高脂肪及高糖分的食物。
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